Written by: Adea


 

In ons dagelijks leven vergeten we af en toe om voor ons zelf of anderen te zorgen. Contact is één van de eerste dingen die ons daarbij helpt. Dit kan een handgeschreven brief zijn, of gezellig met elkaar in de kroeg zijn. Wist jij dat contact niet alleen over oogcontact of het fysieke ‘bij elkaar zijn’ gaat, maar er veel meer bij komt kijken? Wij geven je 3 dingen die je nog niet wist over sociaal contact.

Contact met je lichaam

In contact komen met je lichaam. Of je nou meer contact wil met je  vader, je moeder, je broer, je zus, je buurman, je buurvrouw of je collega, contact begint altijd bij jezelf. De manier waarop jij anderen benadert begint met hoe jij jezelf benadert. Hoe behandel jij jezelf? Complimenteer je jezelf wel? Omarm je je onzekerheden en goede eigenschappen wel? Natuurlijk zijn dat veel vragen om te beantwoorden, maar zijn de antwoorden daarop wel de middelen die jou maken tot wie je tot de dag van vandaag bent. Je gezicht, je handen, je stem, het zijn allemaal middelen die je hebt en waarmee jij je contact legt met zowel jezelf als anderen. Het stimuleren van je zelfreflectie is daarom erg belangrijk. Het opschrijven en/of bespreekbaar maken van hoe je bepaalde dingen zegt of uitbeeld is meer dan genoeg. Zo kom je er steeds meer over te weten en zal je jezelf hierop corrigeren. Je kunt met jezelf in contact komen door bijvoorbeeld met jezelf te praten, jezelf te complimenteren of aan yoga of meditatie te doen!

Contact met je partner

Je geliefde, je ouders, je collega of je beste vriend zijn allemaal mensen waarmee je een contactuele band hebt. Contact is de basis voor alles en dit kan verbaal of non-verbaal zijn. Je hebt het vast wel eens gehoord: ‘Behandel een ander zoals jij behandeld wilt worden’. Dit is iets wat zo vaak wordt gezegd, dat je er eigenlijk niet meer bij stilstaat dat deze regeling niet echt wordt aangehouden. Hoe je iemand behandelt is slechts 80% van een de contactuele band daarnaast maken interesse en bewondering daar ook deel van uit. Dus wees niet bang om soms een stapje verder te gaan! Speak your mind! Een extra complimentje of een wat langere knuffel is al meer dan genoeg!

Contact met je naasten

Sociaal contact begint misschien bij jezelf, maar ook de mensen om je heen en je thuissituatie maken hier groot deel van uit. Waar je mee omgaat is vaak hetgeen ‘waarmee je besmet raakt’. De manier waarop je daarmee omgaat is hoe jij als het ware contact legt. Dit kan bijvoorbeeld door een vraag te stellen, maar ook de manier waarop jij een bepaalde opmerking maakt. Of je dit wilt veranderen is iets waar je zelf antwoord op moet geven. Mocht je hier iets mee willen doen kun je bijvoorbeeld bij jezelf nagaan hoe je jouw opmerkingen of gedrag zelf zou opvatten!